Mirada amplia

Se puede utilizar una música emotiva o no poner música. Se hace en silencio y con otra persona, con los ojos abiertos. Nos sentamos una delante de la otra, con una separación aproximada de un metro y medio. Juntamos nuestras manos, cada uno las suyas, a la altura del pecho, unimos nuestros dos pulgares y estiramos los brazos hacia la otra persona y vamos separando nuestros pulgares, formando poco a poco un arco de 180 grados. Nuestra mirada va siguiendo ese arco que vamos haciendo, es una mirada amplia y suave, descartamos la mirada fija y tensa.

Al finalizar el juego, respiramos con amplitud, cierro los ojos y siento lo que me pasa dentro.


frase
Date cuenta de que eres Conductor y coche»; es decir, date cuenta de que eres mucho más que tu yo físico, emocional y mental (coche), que eres algo que no es de este mundo (Conductor) encarnado en este mundo.
(Emilio Carrillo)

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