Recorrido por la columna vertebral

Se hace con otra persona. Se recorre la columna vertebral de la otra persona con un suave y lento roce con las yemas de los dedos. La atención se focaliza en la sensación que se produce con el roce ¡A experimentar un rato! El recorrido se hace varias veces y luego cambiamos los roles. También se puede realizar solo, ayudado por la imaginación.


frase

La vida es aquello que te pasa mientras estas ocupado haciendo otros planes.
(John Lennon)

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